Недействующий

Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика" (с изменениями на 21 декабря 2020 года) (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 15.11.2022 N 984)

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"художественная гимнастика"
(В редакции, введенной в действие
 с 12 февраля 2021 года
 Федеральным законом
 от 4 февраля 2021 года N 3-ФЗ
. -
См. предыдущую редакцию)

     

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства


N
п/п

Упражнения

Единица оценки

Норматив

Для женщин

1.

Поперечный шпагат

балл

"5" - сед, ноги в стороны;

"4" - с небольшим поворотом бедер внутрь;

"3" - расстояние от поперечной линии до паха 10 см;

"2" - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см;

"1" - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь

2.

И.П. - стойка на носке одной ноги, другая впереди на 170°-180°, боком к опоре. Наклоны назад за 10 с.
Выполнение с обеих ног

балл

"5" - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П., без остановок, ноги максимально напряжены;

"4" - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П., с небольшим снижением темпа при разгибании, ноги максимально напряжены;

"3" - касание кистью пятки разноименной ноги, с полным разгибанием туловища в И.П.с рывковыми движениями; опорная нога сгибается при наклоне;

"2" - касание кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибанием туловища в И.П., с рывковыми движениями, опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170°;

"1" - отсутствие касания кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибание туловища в И.П., опорная нога сгибается при наклоне, маховая опускается ниже 170°

3.

И.П. - лежа на спине, ноги выпрямлены. Сед "углом" с разведением ног в шпагат за 15 с

балл

Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали.

"5" - 15 раз;

"4" - 14 раз;

"3" - 13 раз;

"2" - 12 раз;

"1" - 10 раз

4.

И.П. - лежа на животе.
10 наклонов назад, руки вверх за 10 с

балл

"5" - до касания руками ног, стопы вместе;

"4" - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу, небольшое рывковое движение руками в конце движения;

"3" - руки и грудной отдел позвоночника дальше вертикали, темп выполнения постепенно снижается;

"2" - руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги слегка разводятся;

"1" - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали

5.

Прыжок отталкиванием двумя с разведением врозь ног в воздухе вперед-назад (продольная разножка) за 15 с. Выполнение двух прыжков с переменой ног

балл

"5" - выполняется в темпе чаще, чем 1 прыжок в секунду, с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой >180°.
В полетной фазе осанка прямая, ноги выпрямлены;

"4" - выполняется в темпе не ниже, чем 1 прыжок в секунду, с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой >180°.
В полетной фазе осанка прямая, ноги выпрямлены;

"3" - 13-14 прыжков с высоким толчком и мягким приземлением, амплитудой не ниже 180°. В полетной фазе плечи приподняты, ноги выпрямлены;

"2" - 11-12 прыжков с постепенным снижением высоты, темпа выполнения, амплитудой не ниже 180°. В полетной фазе плечи приподняты, ноги выпрямлены носки слегка расслаблены;

"1" - 11-12 прыжков с постепенным снижением высоты, темпа выполнения и амплитуды. В полетной фазе плечи приподняты, ноги расслаблены

6.

И.П. - стойка на носках. Руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой "в кольцо". Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия

балл

"5" - в течение 8 с;

"4" - в течение 7 с;

"3" - в течение 6 с;

"2" - в течение 5 с;

"1" - в течение 4 с

7.

Боковое равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног

балл

"5" - амплитуда более 180°, туловище вертикально;

"4" - амплитуда к 180°, туловище отклонено от вертикали;

"3" - амплитуда 175°-160°, туловище отклонено от вертикали;

"2" - амплитуда 160°-145°, туловище отклонено от вертикали;

"1" - амплитуда 145°, туловище отклонено от вертикали, на низких полупальцах

8.

Переднее равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног

балл

"5" - амплитуда 180° и более, туловище вертикально;

"4" - амплитуда близко к 180°, туловище отклонено от вертикали;

"3" - амплитуда 160°-145°;

"2" - амплитуда 135°, на низких полупальцах;

"1" - амплитуда 135°, на низких полупальцах, туловище незначительно отклонено от вертикали

9.

Переворот назад с правой и левой ноги

балл

"5" - демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад;

"4" - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения;

"3" - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;

"2" - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;

"1" - амплитуда всего движения менее 135°

10.

И.П. - вертикальное равновесие. Перебрасывание мяча над головой из одной руки в другую 4 раза

балл

"5" - перебрасывание без подскоков, сохраняя позу равновесия, плоскость броска;

"4" - вспомогательные движения телом, без потери равновесия;

"3" - перебрасывание с изменением положения свободной ноги и снижением амплитуды броска;

"2" - перебрасывание с изменением положения свободной ноги и снижением амплитуды броска и паузой между перебросками;

"1" - перебрасывание с изменением позы равновесия, на низких полупальцах, нарушение плоскости и высоты броска

11.

И.П. - стойка на носке одной ноги, другая на "пассе". Жонглирование булавами рукой. Выполнение с обеих рук

балл

"5" - 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение частей тела;

"4" - 5 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и незначительными паузами между бросками;

"2" - 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и опусканием бедра свободной ноги, паузами между бросками;

"1" - 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища и подскоками

12.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Для мужчин

1.

Шпагат с правой и левой ноги

балл

"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;

"4" - расстояние от пола до бедра спереди 1-5 см;

"3" - расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди.

2.

И.П. - поперечный шпагат. Наклон вперед. Фиксация положения 10 счетов

балл

"5" - сед, угол в ногах 180°, в наклоне спина прямая, ноги выпрямлены, руки в стороны;

"4" - невыполнение одного из критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 160°;

"3" - невыполнение двух критериев на "5" баллов, угол в ногах не менее 140°

3.

И.П. - сед на полу, ноги углом. Лазание по канату длинной 5 м без помощи ног

балл

"5" - преодоление 5 м каната за 8 с;

"4" - преодоление 5 м каната за 10 с;

"3" - преодоление 5 м каната за 12 с

4.

Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 1 мин 30 с

балл

"5" - без остановки;

"4" - с двумя остановками не более 3 с;

"3" - с тремя остановками не более 3 с

5.

"Рондат-фляк-бланж"

балл

"5" - выполнение акробатической связки без технических сбавок;

"4" - выполнение элемента "бланж назад" без второго элемента связки, либо выполнение полной связки со средними техническими ошибками;

"3" - выполнение акробатической связки с грубыми техническими ошибками

6.

Темповой переворот на две ноги, сальто вперед прогнувшись

балл

"5" - выполнение акробатической связки без технических сбавок;

"4" - выполнение акробатической связки со средними техническими ошибками;

"3" - выполнение неполной акробатической связки (два элемента из трех) без технических ошибок

7.

"Рондат-фляк-винт назад" (сальто назад прогнувшись с поворотом на 360°)

балл

"5" - выполнение риска без технических сбавок по исполнению акробатического элемента, ловля прямой рукой;

"4" - выполнение риска со средними техническими сбавками по исполнению акробатического элемента, ловля с касанием предплечья;

"3" - выполнение риска с потерей в завершающей фазе броска

8.

И.П. - ноги вместе. С двух-трех шагов (нескольких) бросок палки с последующим выполнением сальто вперед в кувырок под броском

балл

"5" - выполнение акробатической связки под броском без технических сбавок;

"4" - выполнение неполной акробатической акробатической* связки под броском (только сальто вперед) без технических сбавок;

"3" - выполнение неполной акробатической связки под броском (только сальто веред) со средними техническими ошибками

9.

И.П. - стойка по шестой позиции не сходя с места. Жонглирование булавами одной рукой. Выполнение с обеих рук

балл

"5" - 6 бросков, точное положение частей тела;

"4" - 5 бросков с отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 5 бросков с отклонением туловища от вертикали, сделано более одного шага

10.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

________________

* Текст соответствует оригиналу. - Примечание изготовителя базы данных.


Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

Средний бал, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки у женщин:

5,0-4,5 - высокий;

4,4-4,0 - выше среднего;

3,9-3,5 - средний;

3,4-3,0 - ниже среднего;

2,9-0,0 - низкий уровень.

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки у мужчин:

5,0-4,5 - высокий;

4,4-4,0 - выше среднего;

3,9-3,5 - средний;

3,4-3,1 - ниже среднего;

меньше 3,1 - низкий уровень.