Состав команды - 5 человек, из них не менее одной женщины.
Соревнования проводятся среди участников по следующим возрастным группам:
Мужчины Женщины
20 - 30 лет 20 - 30 лет
31 - 40 лет 31 - 40 лет
41 - 50 лет 41 - 50 лет
51 год и старше 51 год и старше
Соревнования проводятся в два дня.
Первый день - индивидуальная гонка: мужчины - 3 км (стиль классический), женщины - 2 км (стиль классический). Победитель определяется по лучшему техническому результату.
Второй день - эстафетная гонка (стиль свободный)
I этап - мужчины - 3 км,
II этап - женщины - 2 км,
III этап - мужчины - 3 км.
Командное первенство в гонках определяется по наименьшей сумме очков-мест трех участников (2 муж., 1 жен., независимо от возрастной группы).
Команда, не имеющая полного зачетного количества участников, занимает место после команд с полным зачетом.
Общекомандное первенство определяется по двум видам программы (гонки плюс эстафета). В случае равенства очков преимущество дается команде, в составе которой выступает глава администрации района, округа, затем имеющей лучшее место в эстафетной гонке.