Состав команды 5 человек, из них не менее одной женщины. Представитель из числа участников. Соревнования проводятся среди участников по следующим возрастным группам:
Мужчины Женщины
20-З0 лет 20-30 лет
31-40 лет 31-40 лет
41-50 лет 41-50 лет
51 год и старше 51 год и старше
Соревнования проводятся в два дня.
Первый день: индивидуальные гонки мужчины - 5 км (стиль классический), женщины - З км (стиль классический). Победитель определяется по лучшему техническому результату.
Второй день: - эстафетная гонка (стиль свободный)
I этап - мужчины - З км,
II этап - женщины - 2 км,
III этап - мужчины - 3 км.
Командное первенство в гонках определяется по наименьшей сумме очков - мест трех участников (2 муж., 1 жен., независимо от возрастной группы). Команда,не имеющая полного зачетного количества участников, занимает места после команд с полным зачетом.
Общекомандное первенство определяется по двум видам программы (гонки плюс эстафета). В случае равенства очков преимущество дается команде, имеющей лучшее место в эстафетной гонке.