Упражнения | Периоды подготовки и контрольные нормативы (для оценки "готов" или "условно готов") | |
До 6 недель | До 2 месяцев | |
Марш-бросок на 10 км (мин., с) | 56.00 | 54.30 |
Марш-бросок на 10 км с преодолением полосы препятствий и стрельбой (мин., с) | 59.00 (с учетом не менее 3 попаданий) | 57.00 (с учетом не менее 3 попаданий) |
Рукопашный бой | Провести 3 контрольные схватки | Провести 6 контрольных схваток |
Бокс по упрощенным правилам | Провести 2-3 парных боя | Провести до 5 парных и 2-3 |
Плавание в обмундировании с оружием | 50 м | 100 м |
Плавание в обмундировании с оружием с помощью подручных средств | 200 м | 300 м |
210. За четыре дня до планируемых боевых действий занятия по физической подготовке с высокими физическими нагрузками прекращаются.