Правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах

"Из размахивания в упоре на концах лицом наружу соскок
 с перемахом через одноименную жердь и поворотом на 90°"

Стоя сбоку, со стороны опорной руки, необходимо держать ее одной рукой выше локтя (обязательно спереди), а другой за предплечье, помогая в момент перемаха и соскока выполнить движение плечом вперед - в сторону.