358. Специальными задачами физической подготовки являются:
- для личного состава ракетных подразделений, курсантов учебных воинских частей и подразделений - преимущественное развитие общей и силовой выносливости;
- для личного состава воинских частей и подразделений специальных войск - преимущественное развитие быстроты, силы и силовой выносливости;
- для личного состава воинских частей и подразделений тыла - преимущественное развитие силы, быстроты и общей выносливости;
- для личного состава воинских частей транспортной авиации - преимущественное развитие силы и силовой выносливости, повышение устойчивости к укачиванию и вибрации;
- для личного состава подразделений охраны, обороны и противодиверсионной борьбы - преимущественное развитие общей и силовой выносливости, совершенствование навыков в преодолении препятствий, готовности к ведению рукопашной схватки, совершенствование навыков в коллективных действиях на фоне больших физических нагрузок.
Кроме решения специальных задач физическая подготовка должна обеспечивать поддержание оптимальной работоспособности при несении боевого дежурства и восстановление ее после длительных профессиональных перегрузок.
359. Перечень основных физических упражнений, включаемых в учебные программы по физической подготовке:
а) для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, военнослужащих 1-2-й возрастных групп:
- ракетных подразделений, учебных воинских частей и подразделений -
N 3-5, 9, 17, 18, 28-30, 34, 43, 44, 46-48, 51-53, 56, 57;
- воинских частей и подразделений специальных войск -
N 3-5, 9, 17, 18, 28, 29, 34, 43, 44, 46, 47, 51, 53, 56, 57;
- воинских частей и подразделений тыла -
N 3-5, 9, 17, 18, 28, 29, 34, 43, 44, 46-48, 51-53, 56, 57;
- воинских частей транспортной авиации -
N 3-5, 9, 17, 18, 28, 29, 43, 44, 46, 47, 53, 57;
- подразделений охраны, обороны и противодиверсионной борьбы -
N 3-5, 9, 17, 18, 28-31, 34, 43, 44, 46-48, 51-53,56, 57;
б) для курсантов военно-учебных заведений, осуществляющих подготовку специалистов для Ракетных войск стратегического назначения, -
N 1-5, 8, 9, 11-13, 17, 18, 28-31, 34, 43, 44, 46-48, 51-53, 56, 57;
в) для слушателей военно-учебных заведений, осуществляющих подготовку специалистов для Ракетных войск стратегического назначения, -
N 1-5, 9, 17, 18, 28-31, 34, 43, 44, 46-48, 51-53, 56, 57;
г) для военнослужащих 3-6-й возрастных групп -
N 1-3, 17, 28, 29, 43, 44, 46, 48, 53, 57.
360. Начальник физической подготовки и спорта разрабатывает и представляет командиру воинской части на утверждение инструкцию по выполнению физических упражнений в процессе боевого дежурства. В ней указывается порядок организации и проведения физической тренировки при несении боевого дежурства и в других условиях.
В плане подготовки личного состава очередных смен к заступлению на боевое дежурство указываются время и продолжительность физической тренировки, а в распорядке дня, кроме того, - место ее проведения.
361. Инструкторско-методические и показные занятия по организации физической тренировки в процессе боевого дежурства проводятся с командирами подразделений в период, предшествующий заступлению на боевое дежурство.