Регулирование физической нагрузки
по частоте сердечных сокращений
Физическая | Частота сердечных сокращений (уд./мин) в зависимости | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
Низкая | До 125 | До 120 | До 115 | До 110 | До 105 |
Средняя | 125-145 | 120-140 | 115-135 | 110-130 | 105-125 |
Высокая | 145-170 | 140-165 | 135-155 | 130-145 | 125-135 |
Максимальная | Свыше | Свыше | Свыше | Свыше | Свыше |
170 | 165 | 165 | 145 | 135 | |