Проводится с использованием пятиуровневой шкалы оценок (таблицы). По результатам двух тестов определяют Индекс физической готовности (ИФГ) путем вычисления среднеарифметического значения суммы полученных баллов.
ИФГ = Т + Т/2 (округлять в большую сторону), где
ИФГ - индекс физической готовности,
T - баллы за первый тест,
Т - баллы за второй тест.
При индивидуальной оценке принимается:
ИФГ менее трех баллов - физическая подготовленность ниже средней,
ИФГ три балла - - " - средняя,
ИФГ более трех баллов - - " - ниже средней.
Оценочная шкала физической подготовленности |
мальчики, юноши |
Возраст, | Уровень физической подготовленности | ||||
лет и месяцев | высокий | выше | средний | ниже | низкий |
| 100 % | 85-99% | 70-84 % | 51-69% | 50% и ниже |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл |
Подтягивание на перекладине, раз | |||||
6,0-6,5 | 3 и выше | 2 | 1,5 | 1 | 0 |
6,6-6,11 | 4 и выше | 3 | 2 | 1 | 0,5 и ниже |
7,0-7,5 | 4 и выше | 3 | 2 | 1,5 | 1 и ниже |
7,6-7,11 | 5 и выше | 4 | 3 | 2 | 1 ниже |
8,0-8,5 | 5 и выше | 4 | 3 | 2 | 1 ниже |
8,5-8,11 | 6 и выше | 5 | 3-4 | 2 | 1 и ниже |
9,0-9,5 | 6 и выше | 5 | 4 | 2-3 | 1 и ниже |
9,6-9,11 | 7 и выше | 5-6 | 4 | 2-3 | 1 и ниже |
10,0-10,5 | 7 и выше | 6 | 4-5 | 2-3 | 1 и ниже |
10,6-10,11 | 8 и выше | 6-7 | 5 | 2-4 | 1 и ниже |
11,0-11,5 | 8 и выше | 7 | 5-6 | 2-4 | 1 и ниже |
11,6-11,11 | 8 и выше | 7 | 5-6 | 2-4 | 1 и ниже |
12,0-12,5 | 9 и выше | 7-8 | 5-6 | 2-4 | 1 ниже |
12,6-12,11 | 9 и выше | 8 | 6-7 | 3-5 | 2 и ниже |
13,0-13,5 | 10 и выше | 8-9 | 6-7 | 3-5 | 2 и ниже |
13,6-13,11 | 10 и выше | 9 | 6-8 | 3-5 | 2 и ниже |
14,0-14,5 | 11 и выше | 9-10 | 7-8 | 4-6 | 3 и ниже |
14,6-14,11 | 11 и выше | 10 | 8-9 | 4-7 | 3 и ниже |
15,0-15,5 | 12 и выше | 10-11 | 8-9 | 5-7 | 4 и ниже |
15,6-15,11 | 12 и выше | 10-11 | 8-9 | 5-7 | 4 и ниже |
16,0-16,5 | 12 и выше | 10-11 | 9 | 5-8 | 4 и ниже |
16,6-16,11 | 12 и выше | 10-11 | 9 | 6-8 | 5 и ниже |
17,0-17,5 | 13 и выше | 11-12 | 9-10 | 6-8 | 5 и ниже |
17,6-17,11 | 13 и выше | 11-12 | 9-10 | 6-8 | 5 и ниже |
18,0-18,5 | 13 и выше | 12 | 10-11 | 7-9 | 6 и ниже |
18,6-18,11 | 14 и выше | 12-13 | 10-11 | 7-9 | 6 и ниже |
Оценочная шкала физической подготовленности |
мальчики, юноши |
Возраст, | Уровень физической подготовленности | ||||
лет и | высокий | выше | средний | ниже | низкий |
| 100% и выше | 85-99 % | 70-84% | 51-69% | 50% и ниже |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл |
Прыжок в длину с места, см | |||||
6,0-6,5 | 122 и выше | 109-121 | 96-108 | 80-95 | 79 и ниже |
6,6-6,11 | 128 и выше | 115-127 | 102-114 | 86-101 | 85 и ниже |
7,0-7,5 | 130 и выше | 117-129 | 104-116 | 88-103 | 87 и ниже |
7,6-7,11 | 140 и выше | 127-139 | 114-126 | 98-113 | 97 и ниже |
8,0-8,5 | 145 и выше | 132-144 | 119-131 | 103-118 | 102 и ниже |
8,5-8,11 | 155 и выше | 142-154 | 129-141 | 113-128 | 112 и ниже |
9,0-9,5 | 158 и выше | 145-157 | 132-144 | 116-131 | 115 и ниже |
9,6-9,11 | 162 и выше | 149-161 | 136-148 | 120-135 | 119 и ниже |
10,0-10,5 | 166 и выше | 153-165 | 141-152 | 124-139 | 123 и ниже |
10,6-10,11 | 175 и выше | 162-174 | 150-161 | 133-148 | 132 и ниже |
11,0-11,5 | 177 и выше | 164-176 | 152-163 | 135-150 | 134 и ниже |
11,6-11,11 | 184 и выше | 171-183 | 159-170 | 142-157 | 141 и ниже |
12,0-12,5 | 187 и выше | 174-186 | 162-173 | 145-160 | 144 и ниже |
12,6-12,11 | 193 и выше | 180-192 | 168-179 | 151-166 | 150 и ниже |
13,0-13 | 198 и выше | 185-197 | 173-184 | 156-171 | 155 и ниже |
13,6-13,11 | 205 и выше | 192-204 | 180-191 | 163-170 | 162 и ниже |
14,0-14,5 | 208 и выше | 195-207 | 183-194 | 166-181 | 165 и ниже |
14,6-14,11 | 214 и выше | 201-213 | 189-200 | 172-187 | 171 и ниже |
15,0-15,5 | 217 и выше | 204-216 | 192-203 | 175-190 | 174 и ниже |
15,6-15,11 | 225 и выше | 212-224 | 200-211 | 183-198 | 182 и ниже |
16,0-16,5 | 228 и выше | 215-227 | 203-214 | 186-201 | 185 и ниже |
16,6-16,11 | 234 и выше | 221-223 | 209-220 | 192-207 | 191 и ниже |
17,0-17,5 | 238 и выше | 223-237 | 213-224 | 196-211 | 195 и ниже |
17,6-17,11 | 240 и выше | 229-239 | 217-228 | 201-216 | 200 и ниже |
18,0-18,5 | 242 и выше | 231-241 | 219-230 | 203-218 | 202 и ниже |
18,6-18,11 | 245 и выше | 234-244 | 222-233 | 206-221 | 205 и ниже |
Оценочная шкала физической подготовленности |
девочки, девушки |
Возраст, | Уровень физической подготовленности | ||||
лет и месяцев | высокий | выше | средний | ниже | низкий |
| 100% и выше | 85-99% | 70-84% | 51-69% | 50% и ниже |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл |
Прыжок в длину с места, см | |||||
6,0-6,5 | 110 и выше | 99-109 | 88-98 | 74-87 | 73 и ниже |
6,6-6,11 | 120 и выше | 109-119 | 98-108 | 84-97 | 83 и ниже |
7,0-7,5 | 123 и выше | 111-122 | 99-110 | 81-98 | 80 и ниже |
7,6-7,11 | 127 и выше | 115-126 | 103-114 | 88-102 | 87 и ниже |
8,0-8,5 | 132 и выше | 119-131 | 106-118 | 90-105 | 89 и ниже |
8,6-8,11 | 138 и выше | 125-137 | 112-124 | 96-111 | 95 и ниже |
9,0-9,5 | 140 и выше | 127-139 | 114-126 | 98-113 | 97 и ниже |
9,6-9,11 | 150 и выше | 136-149 | 122-135 | 104-121 | 103 и ниже |
10,0-10,5 | 157 и выше | 142-156 | 127-141 | 108-126 | 107 и ниже |
10,6-10,11 | 163 и выше | 148-162 | 133-147 | 114-132 | 113 и ниже |
11,0-11,5 | 164 и выше | 150-163 | 136-149 | 119-135 | 118 и ниже |
11,6-11,11 | 166 и выше | 153-165 | 140-152 | 123-139 | 122 и ниже |
12,0-12,5 | 168 и выше | 155-167 | 142-154 | 126-141 | 125 и ниже |
12,6-12,11 | 172 и выше | 161-171 | 150-160 | 136-149 | 135 и ниже |
13,0-13,5 | 176 и выше | 165-175 | 154-164 | 139-153 | 138 и ниже |
13,6-13,11 | 184 и выше | 171-183 | 158-170 | 143-157 | 142 и ниже |
14,0-14,5 | 188 и выше | 174-187 | 160-173 | 144-159 | 143 и ниже |
14,6-14,11 | 192 и выше | 178-191 | 164-177 | 148-163 | 147 и ниже |
15,0-15,5 | 194 и выше | 180-193 | 166-179 | 150-165 | 149 и ниже |
15,6-15,11 | 196 и выше | 182-195 | 168-181 | 152-167 | 151 и ниже |
16,0-16,5 | 198 и выше | 186-197 | 174-185 | 160-173 | 159 и ниже |
16,6-16,11 | 202 и выше | 190-201 | 178-189 | 162-177 | 161 и ниже |
17,0-17,5 | 204 и выше | 191-203 | 178-190 | 162-177 | 161 и ниже |
17,6-17,11 | 206 и выше | 193-205 | 180-192 | 164-179 | 163 и ниже |
18,0-18,5 | 208 и выше | 194-207 | 180-193 | 164-179 | 163 и ниже |
18,6-18,11 | 212 и выше | 198-211 | 184-197 | 166-183 | 165 и ниже |