Рекомендуемые величины потребления витаминов
для детей и подростков (в день)
Возрастные группы | Витамины | ||||||||||||
В1 | В2 | В6 | В12 | Фолат | НиацинХ | С | АХХ | ЕХХХ | Д | ||||
0-3 мес. | 0.3 | 0.4 | 0.4 | 0.3 | 40 | 5 | 30 | 400Х | 3 | 10 | |||
4-6 мес. | 0.4 | 0.5 | 0.5 | 0.4 | 40 | 6 | 35 | 400Х | 3 | 10 | |||
7-12 мес. | 0.5 | 0.6 | 0.6 | 0.5 | 60 | 7 | 40 | 400Х | 4 | 10 | |||
1-3 года | 0,8 | 0,9 | 0,9 | 1,0 | 100 | 10 | 45 | 450 | 5 | 10 | |||
4-6 лет | 0,9 | 1,0 | 1,3 | 1,5 | 200 | 11 | 50 | 500 | 7 | 10 | |||
7-10 лет | 1,2 | 1,4 | 1,6 | 2,0 | 200 | 15 | 60 | 700 | 10 | 2,5 | |||
11-13 лет, мальчики | 1,4 | 1,7 | 1,8 | 3,0 | 200 | 18 | 70 | 1000 | 12 | 2,5 | |||
11-13 лет, девочки | 1,3 | 1,5 | 1,6 | 3,0 | 200 | 17 | 70 | 800 | 10 | 2,5 | |||
14-17 лет, юноши | 1,5 | 1,8 | 2,0 | 3,0 | 200 | 20 | 70 | 1000 | 15 | 2,5 | |||
14-17 лет, девушки | 1,3 | 1,5 | 1,6 | 3,0 | 200 | 17 | 70 | 800 | 12 | 2,5 |
Х - величины выражены в мг ниацинового эквивалента;
ХХ - величины выражены в мкг ретинолового эквивалента. В течение первых 6 мес. жизни потребность ребенка в витамине А должна полностью удовлетворяться за счет ретинола. В дальнейшем, для детей второго полугодия жизни /3/4 потребности в витамине А должно удовлетворяться за счет ретинола и 1/4 - бета-каротина.
ХХХ - величины выражены в мг токоферолового эквивалента.