Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "баскетбол" (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 16.11.2022 N 1006)
Приложение N 10
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "баскетбол",
утвержденному приказом Минспорта России
от 24 января 2022 года N 40
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "баскетбол"
N п/п | Упражнения | Единица | Норматив | |
измерения | юноши/ мужчины | девушки/ женщины | ||
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,7 | 5,0 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
36 | 15 | |||
1.3. | Челночный бег 3 | с | не более | |
7,2 | 8,0 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
215 | 180 | |||
1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на | количество раз | не менее | |
спине (за 1 мин) | 49 | 43 | ||
2. Нормативы общей физической подготовки спортивной дисциплины: "баскетбол 3 | ||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,3 | 5,1 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
44 | 17 | |||
2.3. | Челночный бег 3 | с | не более | |
7,1 | 8,2 | |||
2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
240 | 195 | |||
2.5. | Поднимание туловища из положения лежа на | количество раз | не менее | |
спине (за 1 мин) | 48 | 43 | ||
3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
3.1. | Скоростное ведение мяча 20 м | с | не более | |
8 | 8,9 | |||
3.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
49 | 45 | |||
3.3. | Челночный бег на дистанции 28 м за 40 с | м | не менее | |
249 | 221 | |||
3.4. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | ||