Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "регби"
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | мальчики | девочки | |
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
6,9 | 7,1 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в | количество раз | не менее | |
упоре лежа на полу | 6 | 4 | ||
1.3. | Смешанное передвижение | мин, с | не более | |
на 1000 м | 7.10 | 7.35 | ||
1.4. | Наклон вперед из положения | см | не менее | |
стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +1 | +3 | ||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком | см | не менее | |
двумя ногами | 110 | 105 | ||
1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,3 | 10,6 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Ручная динамометрия. | н/кг | не менее | |
Правой и левой рукой | 8 | 6 | ||
2.2. | Прыжок вверх с места со | см | не менее | |
взмахом руками | 10 | 8 | ||
2.3. | Стойка на одной ноге. Удержание равновесия. | с | не менее | |
Выполнение с обеих ног | 10 | |||