Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта "тайский бокс"
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | юноши | девушки | |
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
10,4 | 10,9 | |||
1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
8,05 | 8,29 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре | количество | не менее | |
лежа на полу | раз | 18 | 9 | |
1.4. | Подтягивание из виса на высокой | количество | не менее | |
перекладине | раз | 4 | - | |
1.5. | Наклон вперед из положения стоя | см | не менее | |
на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +5 | +6 | ||
1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,0 | 10,4 | |||
1.7. | Прыжок в длину с места толчком | см | не менее | |
двумя ногами | 150 | 135 | ||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Исходное положение - вис на | количество | не менее | |
гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. | раз | 6 | 5 | |