Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "тайский бокс"
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | мальчики | девочки | |
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
6,2 | 6,4 | |||
1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
6,10 | 6,30 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре | количество | не менее | |
лежа на полу | раз | 10 | 5 | |
1.4. | Наклон вперед из положения стоя | см | не менее | |
на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +2 | +3 | ||
1.5. | Челночный бег 3 х 10 м | с | не более | |
9,6 | 9,9 | |||
1.6. | Прыжок в длину с места толчком | см | не менее | |
двумя ногами | 130 | 120 | ||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
Исходное положение - вис на | количество | не менее | ||
2.1. | гимнастической стенке прямым хватом, кисти на ширине плеч. Выполнить подъем ног, слегка согнутых в коленях, вверх до уровня хвата руками | раз | 4 | 3 |