Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "гиревой спорт"
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | юноши | девушки | |
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
9,2 | 10,2 | |||
1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
9,10 | 10,10 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |
на полу | 36 | 15 | ||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на | см | не менее | |
гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +6 | +8 | ||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя | см | не менее | |
ногами | 190 | 170 | ||
1.6. | Поднимание туловища из положения лежа | количество раз | не менее | |
на спине (за 1 мин) | 35 | 31 | ||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | ||