Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "спортивное ориентирование"
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | мальчики | девочки | |
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
6,9 | 7,1 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на | количество раз | не менее | |
полу | 6 | 4 | ||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на | см | не менее | |
гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +1 | +3 | ||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя | см | не менее | |
ногами | 110 | 105 | ||
3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
20 | 15 | |||
2.2. | Поднимание туловища из положения лежа | количество раз | не менее | |
на спине | 8 | 7 | ||