Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "спортивное ориентирование" (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 21.11.2022 N 1039)

N

Упражнения

Единица

Норматив

п/п

измерения

мужчины

женщины

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1.

Бег на 100 м

с

не более

13,2

15,4

1.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

-

10,50

1.3.

Бег на 3000 м

мин, с

не более

12,00

-

1.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

количество раз

не менее

на полу

40

25

1.5.

Наклон вперед из положения стоя на

см

не менее

гимнастической скамье (от уровня скамьи)

+13

+16

1.6.

Челночный бег 3x10 м

с

не более

7,1

8,2

1.7.

Прыжок в длину с места толчком двумя

см

не менее

ногами

230

200

1.8.

Поднимание туловища из положения

количество раз

не менее

лежа на спине (за 1 мин)

37

35

1.9.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной

мин, с

не более

местности)

-

17,30

1.10.

Кросс на 5 км (бег по пересеченной

мин, с

не более

местности)

22,00

-

2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "кросс"

2.1.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "лыжная гонка"

3.1.

Лыжная гонка (свободный стиль) 10 км

мин, с

не более

35,00

-

3.2.

Лыжная гонка (свободный стиль) 5 км

мин, с

не более

-

19,40

3.3.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слово "велокросс"

4.1.

Индивидуальная гонка (велокросс) 20 км

мин, с

не более

43,30

-

4.2.

Индивидуальная гонка (велокросс) 10 км

мин, с

не более

-

23,30

4.3.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа