Численность населения Пензенской области по состоянию на 01.01.2021 составила 1290,9 тыс. человек, средняя плотность населения - 29,8 чел./км2. За последнее столетие (с 1926 г.) Пензенская область утратила почти 900 тыс. человек населения, основная убыль его пришлась на 1914 - 1945 гг. Период 1959 - 1990 гг. был стабильным, но в последние 25 лет область потеряла 248 тыс. жителей (таблица 5).