Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "хоккей с мячом"
N п/п | Упражнения | Единица | Норматив | ||
измерения | мальчики | девочки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7-8 лет | |||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||
6,9 | 7,1 | ||||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре | количество раз | не менее | ||
лежа на полу | 6 | 4 | |||
1.3. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | ||
7,10 | 7,35 | ||||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на | см | не менее | ||
гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +1 | +3 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком | см | не менее | ||
двумя ногами | 110 | 105 | |||
1.6. | Метание теннисного мяча в цель, | количество | не менее | ||
дистанция 6 м | попаданий | 2 | 1 | ||
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет | |||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||
6,2 | 6,4 | ||||
2.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | ||
6,10 | 6,30 | ||||
2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре | количество раз | не менее | ||
лежа на полу | 10 | 5 | |||
2.4. | Наклон вперед из положения стоя на | см | не менее | ||
гимнастической скамье (от уровня скамьи) | +2 | +3 | |||
2.5. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||
9,6 | 9,9 | ||||
2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя | см | не менее | ||
ногами | 130 | 120 | |||
2.7. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | ||
19 | 13 | ||||
3. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп | |||||
3.1. | Челночный бег 5x6 м с высокого старта | с | не более | ||
13,4 | 13,9 | ||||
3.2. | Бег на коньках челночный 4x9 м | с | не более | ||
19,2 | 20,1 | ||||
3.3. | Бег на коньках 20 м | с | не более | ||
5,6 | 6,0 | ||||
3.5. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |||