Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "теннис"
N п/п | Упражнения | Единица | Норматив | |
измерения | мальчики | девочки | ||
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Наклон вперед из положения стоя | см | не менее | |
на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | 1 | |||
1.2. | Прыжок в длину с места толчком | см | не менее | |
двумя ногами | 118 | 110 | ||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя | см | не менее | |
ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх | 15,5 | 15,5 | ||
2.2. | Бег 10 м с высокого старта | с | не более | |
2,8 | 2,8 | |||
2.3. | Бросок теннисного мяча движением подачи | м | не менее | |
7,5 | 7,5 | |||
2.4. | Челночный бег с высокого старта с | с | не более | |
касанием предмета одной рукой, лицом к сетке, 4x8 м | 12,3 | 12,3 | ||
2.5. | Перешагивание через палку вперед-назад, | количество | не менее | |
руки опущены вниз, держат палку, за 15 с | раз | 7 | 7 | |