Недействующий

О внесении изменений в федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика", утвержденный приказом Министерства спорта Российской Федерации от 20.08.2019 N 675 (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 15.11.2022 N 984)

Приложение N 5
к изменениям, вносимым в федеральный
стандарт спортивной подготовки по виду
спорта "художественная гимнастика",
утвержденный приказом Минспорта России
от 20 августа 2019 года N 675

     

"Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства


N

Упражнения

Единица

Норматив

п/п

оценки

Юниоры

Юниорки

1.

Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 40 см с наклоном назад и захватом за голень

балл

"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза, захват двумя руками;

"4" - расстояние от пола до бедра 1-5 см;

"3" - расстояние от пола до бедра 6-10 см;

"2" - захват только одной рукой;

"1" - наклон без захвата

2.

Шпагат с правой и левой ноги с опоры высотой 20 см

балл

"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;

"4" - расстояние от пола до бедра спереди 1-5 см;

"3" - расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди;

"2" - расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди, сзади - только касание бедром;

"1" - расстояние от пола до бедра 6-10 см спереди, сзади - отсутствует касание бедром

-

3.

Поперечный шпагат

балл

"5" - сед, ноги в стороны;

"4" - с небольшим поворотом бедер внутрь;

"3" - расстояние от поперечной линии до паха 10 см;

"2" - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см;

"1" - расстояние от поперечной линии до паха 10-15 см с поворотом бедер внутрь

4.

Упражнение "мост" из положения стоя

балл

"5" - "мост" выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 20-25 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами;

"4" - "мост" выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 25-30 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами;

"3" - "мост" выполнен за счет равномерного проявления подвижности в суставах поясничного отдела позвоночного столба, расстояние от кистей рук до пяток 25-30 см, руки и ноги выпрямлены, кисти под плечевыми суставами;

"2" - расстояние от кистей рук до пяток 30-45 см, ноги слегка согнуты;

"1" - расстояние от кистей рук до пяток более 45 см, ноги руки согнуты

"5" - "мост" с захватом за голени с касанием головой бедер;

"4" - "мост" с захватом за голени;

"3" - "мост", кисти рук в упоре у пяток;

"2" - расстояние от кистей рук до пяток 2-6 см;

"1" - расстояние от кистей рук до пяток 7-12 см

5.

И.П. - лежа на спине, ноги выпрямлены. Сед "углом" с разведением ног в шпагат за 15 с

балл

Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном подъеме туловища до вертикали.

"5" - 14 раз;

"4" - 13 раз;

"3" - 12 раз;

"2" - 11 раз;

"1" - 10 раз

6.

И.П. - лежа на животе. 10 прогибов назад, руки подняты вверх за 10 с

балл

-

"5" - до касания руками ног, стопы вместе;

"4" - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу, небольшое рывковое движение руками в конце движения;

"3" - руки и грудной отдел позвоночника дальше вертикали, темп выполнения постепенно снижается;

"2" - руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги слегка разводятся;

"1" - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали

7.

И.П. - лежа на животе, руки вверху, наклоны назад за 10 с

балл

"5" - 10 раз до положения "туловище и руки параллельны полу", руки выпрямлены, стопы вместе;

"4" - 9 раз до положения "туловище и руки параллельны полу", небольшое рывковое движение руками в конце движения;

"3" - 8 раз, руки и грудной отдел позвоночника на 45° от горизонтали, темп выполнения постепенно снижается, носки слегка разведены;

"2" - 7 раз, руки и грудной отдел позвоночника вертикально, ноги и руки слегка разводятся;

"1" - 6 раз, руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, темп выполнения постепенно снижается, но и руки слегка разведены, руки согнуты

-

8.

Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед за 20 с

балл

"5" - 36-37 раз;

"4" - 35 раз;

"3" - 34 раза;

"2" - 33 раза;

"1" - 32 раза

9.

И.П. - стойка на носках. Руки в стороны, махом правой назад равновесие на одной ноге, другая в захват разноименной рукой "в кольцо". Выполнение с обеих ног. Удерживание равновесия

балл

-

"5" - в течение 8 с;

"4" - в течение 7 с;

"3" - в течение 6 с;

"2" - в течение 5 с;

"1" - в течение 4 с

10.

Боковое равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног

балл

-

"5" - амплитуда более 180°, туловище вертикально;

"4" - амплитуда близко к 180°, туловище отклонено от вертикали;

"3" - амплитуда 175°-160°, туловище отклонено от вертикали;

"2" - амплитуда 160°-145°, туловище отклонено от вертикали;

"1" - амплитуда 145°, туловище отклонено от вертикали, на низких полупальцах

11.

Равновесие на носке правой ноги, левая в сторону в течение 5 с. Тоже выполнить с другой

балл

"5" - носок свободной ноги выше плеча, туловище вертикально, сгибание и повороты туловища отсутствуют;

"4" - носок свободной ноги выше плеча, туловище незначительно отклонено от вертикали или повернуто;

"3" - носок свободной ноги на уровне плеча, а туловище незначительно отклонено от вертикали или повернуто;

"2" - носок свободной ноги чуть ниже плеча, а туловище отклонено от вертикали и повернуто;

"1" - свободная нога отведена на 90°, а туловище отклонено от вертикали и повернуто

-

12.

Переднее равновесие на носке одной ноги в течение 5 с. Выполнение с обеих ног

балл

-

"5" - амплитуда 180° и более, туловище вертикально;

"4" - амплитуда к 180°, туловище отклонено от вертикали;

"3" - амплитуда 160°-145°;

"2" - амплитуда 135°, на низких полупальцах;

"1" - амплитуда 135°, на низких полупальцах, туловище отклонено от вертикали

13.

Переворот вперед с правой и левой ноги

балл

-

"5" - демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад;

"4" - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения;

"3" - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;

"2" - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;

"1" - амплитуда всего движения менее 135°

14.

Прыжок с поворотом на 720°, руки вверху в круге диаметром 40 см

балл

5" - прыжок точно вверх, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в центр круга;

"4" - прыжок с незначительным отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в пределах круга;

"3" - прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены, приземление одной ногой за линию круга;

"2" - прыжок с отклонением от вертикали, тело выпрямлено, а руки слегка согнуты, приземление за линию круга;

"1" - прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки слегка согнуты, приземление за линию круга

-

15.

И.П. - стойка на носках. 4 переката мяча по рукам и грудной клетке из правой в левую руку и обратно

балл

-

"5" - перекат без подскоков, последовательно касается рук и спины;

"4" - вспомогательные движения руками или телом, без потери равновесия;

"3" - перекат с подскоком во второй половине движения, потеря равновесия на носках;

"2" - завершение переката на плече противоположной руки;

"1" - завершение переката на спине

16.

И.П. - стойка на носках в круге диаметром 1 м. Жонглирование булавами правой рукой.
Выполнение с обеих рук

балл

-

"5" - 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение частей тела;

"4" - 5 бросков на высоких полупальцах с отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 5 бросков на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;

"2" - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;

"1" - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга

17.

Прыжком стойка на руках и "курбет" в стойку

балл

"5" - выполняется слитно и энергично, за счет максимального прогибания, резкого сгибания и отталкивания прямыми руками;

"4" - выполняется слитно и энергично, отталкивания прямыми руками, но не достаточное прогибание приводит к постановке ног "под себя";

"3" - выполняется слитно, но с потерей темпа, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног "под себя";

"2" - выполняется слитно, но с потерей темпа, сильное сгибание ног в коленях и недостаточное прогибание в стойке на руках, отталкивания прямыми руками слабое, полетная фаза не выраженная, постановка ног "под себя";

"1" - выполняется с остановкой и потерей темпа в стойке на руках, прогибание отсутствует, ноги сильно согнуты в коленях, полетная фаза при отталкивании руками не выражена, постановка ног "под себя" в присед

-

18.

В стойке на носках "мельница булавами впереди за 10 с"

балл

"5" - 10 раз, вертикальное положение туловища на "высоких" носках, руки выпрямлены, без потери темпа;

"4" - 9 раз, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками или телом, без потери равновесия и темпа движений булавами;

"3" - 8 раз, незначительная потеря равновесия с шагом, потеря темпа движений булавами;

"2" - 7 раз, отклонения движений булавами от плоскости, потеря равновесия темпа движений булавами, сгибание рук и выполнение перемещений;

"1" - 6 раз, значительные отклонения движений булавами от плоскости и нарушения темпа движений булавами, сгибание рук и потеря равновесия

-

19.

В стойке на носках в круге диаметром 1 м, жонглирование булавами двумя руками в течение 10 с

балл

"5" - 9 бросков на высоких полупальцах, точное положение звеньев тела;

"4" - 7 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали;

"3" - 5 бросков на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;

"2" - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;

"1" - 2 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга

-

20.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа


Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:

5,0-4,5 - высокий;

4,4-4,0 - выше среднего;

3,9-3,5 - средний;

3,4-3,0 - ниже среднего;

2,9-0,0 - низкий уровень.".