Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Юноши | Девушки | |
1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
11 | 12,4 | |||
2. | Бег 1 км с высокого старта | мин, с | не более | |
6,10 | 6,30 | |||
3. | И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине. | количество | не менее | |
Сгибание и разгибание рук | раз | 2 | - | |
4. | И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине. | количество | не менее | |
Сгибание и разгибание рук | раз | - | 7 | |
5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, | см | не менее | |
с приземлением на обе ноги | 130 | 125 | ||
6. | И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество | не менее | |
раз | 10 | 5 | ||
7. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными | количество | не менее | |
ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | раз | 1 | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.