Недействующий

Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "мас-рестлинг" (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 21.11.2022 N 1036)

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "мас-рестлинг"

     

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства


N

Упражнения

Единица

Норматив

п/п

измерения

Мужчины

Женщины

1.

Бег 100 м с высокого старта

с

не более

13,1

13,8

2.

Бег 1 км с высокого старта

мин, с

не более

3,30

3,45

3.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине.

количество

не менее

Сгибание и разгибание рук

раз

15

-

4.

И.П. - вис хватом сверху лежа на низкой перекладине.

количество

не менее

Сгибание и разгибание рук

раз

-

23

5.

И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук

количество

не менее

раз

44

39

6.

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами,

см

не менее

с приземлением на обе ноги

240

235

7.

Кистевая динамометрия

%

не менее от веса тела

90

8.

Становая динамометрия

%

не менее от веса тела

70

9.

И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине

количество

не менее

плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П.
в течение 1 мин

раз

50

45

10.

Лазание по канату без помощи ног 4 м

-

без учета времени

11.

Лазание по канату с помощью ног 4 м

-

без учета времени

12.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными

количество

не менее

ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

раз

3

13.

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа


Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.