Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Юноши | Девушки | |
Для спортивной дисциплины: футбол | ||||
1. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
2,4 | 2,7 | |||
2. | Бег 15 м с хода | с | не более | |
2,0 | 2 3 | |||
3. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
4,2 | 4,5 | |||
4. | Бег 30 м с хода | с | не более | |
4,0 | 4,2 | |||
5. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с | см | не менее | |
приземлением на обе ноги | 230 | 215 | ||
6. | Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и | см | не менее | |
махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног | 710 | 680 | ||
7. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
35 | 27 | |||
8. | И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным | см | не менее | |
отталкиванием двумя ногами | 20 | 14 | ||
9. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
12 | 9 | |||
10. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными | количество | не менее | |
ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с | раз | 1 | ||
11. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
Для спортивной дисциплины: мини-футбол (футзал) | ||||
12. | Бег 15 м с высокого старта | с | не более | |
2,53 | 2,8 | |||
13. | Бег 30 м с высокого старта | с | не более | |
4,6 | 4,9 | |||
14. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с | см | не менее | |
приземлением на обе ноги | 215 | 190 | ||
15. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
27 | 20 | |||
16. | Бег челночный 3x10 м с высокого старта | с | не более | |
8,5 | 8,9 | |||
17. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
9 | 6 | |||
18. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах: 2 x 6 + | с | не более | |
2 x 10 + 2 x 20 + 2 x 10 + 2 x 6) | 26,0 | 28,8 | ||
19. | Бег с высокого старта 12 мин | м | не менее | |
2600 | 2000 | |||
20. | Техническое мастерство | Обязательная техническая программа по годам этапа | ||
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.