Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Юноши | Девушки | |
Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции | ||||
1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
9,3 | 10,3 | |||
2. | Бег 150 м с высокого старта | с | не более | |
25,5 | 27,8 | |||
3. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 190 | 180 | ||
Для спортивных дисциплин: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба | ||||
4. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
9,5 | 10,6 | |||
5. | Бег 500 м | мин, с | не более | |
1,44 | 2,01 | |||
6. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 170 | 160 | ||
Для спортивной дисциплины: прыжки | ||||
7. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
9,3 | 10,5 | |||
8. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее | |
5,40 | 5,10 | |||
9. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 190 | 180 | ||
Для спортивной дисциплины: метания | ||||
10. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
9,6 | 10,6 | |||
11. | Бросок набивного мяча 3 кг снизу-вперед | м | не менее | |
10 | 8 | |||
12. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 180 | 170 | ||
Для спортивной дисциплины: многоборье | ||||
13. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более | |
9,5 | 10,5 | |||
14. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее | |
5,30 | 5,00 | |||
15. | Бросок набивного мяча 3 кг снизу-вперед | м | не менее | |
9 | 7 | |||
16. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 180 | 170 | ||