Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Мальчики | Девочки | |
1. | Бег челночный 3x10 м | с | не более | |
9,5 | ||||
2. | И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее | |
10 | 5 | |||
3. | Прыжок в длину с места отталкиванием | см | не менее | |
двумя ногами, с приземлением на обе ноги | 130 | 125 | ||
4. | Прыжки через скакалку в течение 30 с | количество раз | не менее | |
25 | 30 | |||
5. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |
24 | 13 | |||
6. | Наклон вперед из положения стоя с | количество раз | не менее | |
выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | 1 | |||
7. | Бег 2 км | - | без учета времени | |
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.