Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
N | Упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Юноши | Девушки | |
1. | Бег 20 м с высокого старта* | с | не более | |
4,5 | 5,3 | |||
2. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя | см | не менее | |
ногами, с приземлением на обе ноги* | 135 | 125 | ||
3. | И.П.- упор лежа. | количество | не менее | |
Сгибание и разгибание рук* | раз | 15 | 10 | |
4. | Бег на коньках 20 м** | с | не более | |
4,8 | 5,5 | |||
5. | Бег на коньках челночный 6x9 м** | с | не более | |
17,0 | 18,5 | |||
6. | Бег на коньках спиной вперед 20 м** | с | не более | |
6,8 | 7,4 | |||
7. | Бег на коньках слаломный без шайбы** | с | не более | |
13,5 | 14,5 | |||
8. | Бег на коньках слаломный с ведением шайбы** | с | не более | |
15,5 | 17,5 | |||
________________
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.
* Обязательное упражнение.
** Упражнение на выбор (выполнить не менее трех).