Недействующий

Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "хоккей" (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 16.11.2022 N 997)

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "хоккей"

     

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства


N

Упражнения

Единица

Норматив

п/п

измерения

Мужчины

Женщины

1.

Бег 30 м с высокого старта*

с

не более

4,2

5,0

2.

Пятерной прыжок в длину с места отталкиванием двумя

м

не менее

ногами и махом обеих рук, с дальнейшим поочередным отталкиванием каждой из ног*

12

10

3.

И.П. - вис хватом сверху на высокой перекладине.

количество

не менее

Сгибание и разгибание рук*

раз

14

-

4.

И.П. - упор лежа.

количество

не менее

Сгибание и разгибание рук*

раз

-

22

5.

И.П. - ноги на ширине плеч. Сгибание ног в положение

количество

не менее

полуприсед, разгибание в И.П. со штангой. Вес штанги равен весу тела*

раз

20

10

6.

Бег 400 м с высокого старта*

мин, с

не более

1,03

1,08

7.

Бег 3 км с высокого старта*

мин, с

не более

12,30

14,30

8.

Бег на коньках 30 м**

с

не более

4,3

4,8

9.

Бег на коньках по малой восьмерке лицом

с

не более

и спиной вперед**

22

26

10.

Бег на коньках челночный 5x54 м**

с

не более

45

50

11.

Бег на коньках челночный в стойке вратаря***

с

не более

35

42

12.

Бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной

с

не более

вперед в стойке вратаря***

35

39

________________

Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

* Упражнение на выбор (выполнить не менее четырех).

** Обязательное упражнение для игроков (защитник, нападающий).

*** Обязательное упражнение для вратарей.