к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "лыжные гонки"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
N | Описание упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Мальчики | Девочки | |
1. | Бег 30 метров с высокого старта | с | - | 6,2 |
2. | Бег 60 метров с высокого старта | с | 10,8 | - |
3. | Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги | см | 145 | 135 |
4. | И.П. - упор лежа, сгибание и разгибание рук | количество раз | 10 | 5 |
5. | И.П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер и опускание в И.П. | количество раз | 15 | 10 |
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.