Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "лыжные гонки" (утратил силу с 01.01.2023 на основании приказа Минспорта России от 17.09.2022 N 733)

N

Виды подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

п/п

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенс-

твования спортивного

Этап высшего спортивного мастерства

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

мастерства

1.

Объем физической нагрузки (%), в том числе

79-85

84-91

70-76

74-80

72-78

70-76

1.1.

Общая физическая подготовка (%)

61-64

58-60

40-42

34-36

25-27

16-18

1.2.

Специальная физическая подготовка (%)

18-21

25-28

28-30

30-32

35-37

38-40

1.3.

Участие в спортивных соревнованиях (%)

-

1-3

2-4

10-12

12-14

16-18

2.

Техническая подготовка (%)

15-18

10-12

16-18

10-12

10-12

8-10

3.

Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)

-

-

2-4

3-5

4-6

5-7

4.

Инструкторская и судейская практика (%)

-

-

1-3

2-4

2-4

2-4

5.

Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)

1-3

1-3

2-4

2-4

4-6

8-10