к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "лыжные гонки"
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
N | Описание упражнения | Единица | Норматив | |
п/п | измерения | Юноши | Девушки | |
1. | Бег 100 метров с высокого старта | с | 14,0 | 15,2 |
2. | Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги | см | 230 | 200 |
3. | Бег 1000 метров с высокого старта | мин, с | 3,10 | 3,30 |
4. | Бег по пересеченной местности 2 км | мин, с | - | 8,35 |
5. | Бег по пересеченной местности 3 км | мин, с | 9,40 | - |
6. | Бег на лыжах. Классический стиль 3 км | мин, с | - | 10,30 |
7. | Бег на лыжах. Классический стиль 5 км | мин, с | 15,10 | 17,40 |
8. | Бег на лыжах. Классический стиль 10 км | мин, с | 31,00 | - |
9. | Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км | мин, с | - | 9,45 |
10. | Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км | мин, с | 14,45 | 17,00 |
11. | Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км | мин, с | 28,30 | - |