Внимательно прочитайте возможные причины отказа от курения, выберите те, которые наиболее значимы для вас. Если важной для Вас причины нет в списке, сформулируйте и впишите ее.
Что дает отказ от курения:
- избавление от ежедневной интоксикации организма;
- многократное уменьшение риска развития раковых заболеваний, болезней сердца, сосудов и легких;
- каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями;
- избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в квартире и машине;
- возможность без одышки подниматься по лестнице;
- экономию денег в своем недельном, месячном и годовом бюджете;
- избавление близкого окружения от заболеваний органов дыхания;
- заметно меньше и позже образуются морщины на лице;
- избавление от утреннего кашля;
- усиление иммунитета, уменьшение числа простудных заболеваний;
- значительное уменьшение риска стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10 - 20 лет;
- контроль над своим поведением и над своей жизнью.