Несмотря на то, что точные причины возникновения АГ не полностью изучены, известны многие факторы, увеличивающие вероятность повышения АД. Их называют факторами риска артериальной гипертензии. Некоторые из них можно изменить, другие же изменить невозможно.
Нельзя изменить влияние:
Возраста - чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертонии.
Пола - в возрасте до 40 лет АГ чаще встречается у мужчин, а в более старшем возрасте - у женщин.
Наследственности - если родители или братья и сестры страдают гипертонией, очень вероятно, что у вас также разовьется повышение давления.
Но можно изменить:
Вес тела - исследования показали, что люди с повышенным весом очень часто страдают повышенным артериальным давлением, лишний килограмм веса повышает давление в среднем на 1 - 3 мм рт. ст.
Потребление поваренной соли - известно, что существует прямая зависимость между количеством соли в пище и уровнем АД. В районах, где население потребляет большое количество соли, распространенность артериальной гипертензии гораздо выше.
Физическую активность - артериальная гипертензия у малоподвижных лиц развивается в 1,5 - 2 раза чаще, чем у людей с активным образом жизни. Кроме того, низкая физическая активность способствует увеличению веса, ожирению.
Привычку к курению - никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, повышают АД, увеличивают нагрузку на сердце и вызывают сужение сосудов. Выкуриваемая сигарета способна вызвать подъем артериального давления иногда до 30 мм рт. ст.
Употребление алкоголя - алкогольные напитки повышают уровень АД.
Высокий уровень холестерина в крови - он вызывает изменения сосудов, приводящие к повышению АД.
Неадекватные реакции на стресс - многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье, что также способствует повышениям АД.
Чтобы не заболеть артериальной гипертонией или ее осложнениями, нужно стараться исключить действие факторов риска. Попросту говоря, не переедать, больше двигаться, меньше есть соли и соленых продуктов и блюд, не курить, не употреблять алкогольные напитки.