Чтобы избавиться от стресса, необходимо:
- менять то, что вы можете изменить, и принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно. "Делай, что должно, и будь, что будет";
- вырабатывать положительное отношение ко всему происходящему. В любом даже весьма негативном событии находить выгоду для себя;
- стараться видеть светлые стороны событий и людей. "Бери пример с солнечных часов - веди счет лишь радостных дней" - гласит народная мудрость;
- даже в случае неудачи в каком-либо деле (или разговоре) стараться увидеть свои "плюсы". Не сосредотачиваться на воспоминаниях о неудачах. Стараться увеличить успехи и веру в свои силы;
- научиться жить сегодняшним днем и получать удовольствие от каждого дня;
- никогда не обижаться на судьбу;
- повысить самооценку и меньше беспокоиться о том, что о вас думают другие;
- поступать по отношению к другим так, как хотели бы, чтобы они обращались с вами;
- овладевать навыками общения. Побольше общаться с интересными людьми;
- переоценить свои ценности, если необходимо;
- ценить радость подлинной простоты жизненного уклада, избегая всего наносного, показного и нарочитого. Этим вы заслужите расположение и любовь окружающих;
- организовывать свой быт так, чтобы не тратить время понапрасну;
- не стараться сделать все и сразу;