Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

N

Наименование

Нормативы

Физические

п/п

испытания (теста) по

Мальчики

Девочки

качества

выбору

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя (м)

2

4

6

2

3

5

Скоростные возможности

2.

Метание теннисного мяча из положения стоя (м)

4

6

8

4

5

7

3.

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

6

8

10

4

6

8

Выносливость

4.

Бег (без учета времени, м)

90

120

150

70

90

110

5.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

50

80

100

40

60

80

6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

3

4

5

2

3

4

Сила

7.

Приседание на двух ногах (количество раз)

6

8

10

4

6

8

8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)

8

10

12

6

8

10

9.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-3

-2

-1

-2

-1

0

Гибкость

10.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

98

94

90

95

90

85

11.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 20 с)

2

3

4

1

2

3

Скоростно-
силовые возможности

12.

Удар по футбольному мячу на дальность (м)

4

6

8

2

4

6

13.

Плавание без учета времени (м)

2

3

5

2

3

5

Координа-
ционные

14.

Бросок теннисного мяча в корзину на полу, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

1

2

3

способности

15.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 1 м (количество попаданий из 5 бросков)

3

4

5

2

3

4

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

15

15

15

15

15

15

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

80

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура"

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

120

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида

140

5.

Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

185

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов