Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

N

Наименование

Нормативы

Физические

п/п

испытания (теста) по

Мужчины

Женщины

качества

выбору

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

10

11

13

9

10

11

Скоростные возможности

2.

Бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (м)

0.9

1

1.2

0.8

0.9

1.1

3.

Удержание медицинбола 0.5 кг на вытянутых руках (с)

25

29

32

20

25

29

Выносливость

4.

Удержание волейбольного мяча обеими руками при травме шейного отдела позвоночника (с)

21

25

28

16

21

26

5.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

76

106

126

66

86

106

6.

Передвижение в коляске при травме шейного отдела позвоночника (без учета времени, м)

16

18

20

14

16

18

7.

Вис на согнутых руках на перекладине (ноги над коляской, с)

14

16

18

11

13

15

Сила

8.

Сгибание и разгибание рук из положения сидя в коляске при травме шейного отдела позвоночника (количество раз)

11

13

16

8

10

12

9.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

107

104

99

105

102

97

Гибкость

10.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+1

+2

+3

+3

+4

+5

11.

Бросок теннисного мяча (количество бросков за 30 с)

6

7

8

5

6

7

Скоростно-
силовые возможности

12.

Плавание без учета времени (м)

8

10

12

8

10

12

Координа-
ционные

13.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 2 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

2

3

4

способности

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

160

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура" либо занятия в трудовом коллективе

90

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня

90

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

120

5.

Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

300

В каникулярное (отпускное) время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов