Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

N

Наименование

Нормативы

Физические

п/п

испытания (теста) по

Мужчины

Женщины

качества

выбору

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

13

15

17

8

9

11

Скоростные возможности

2.

Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) (м)

20

22

25

14

16

18

3.

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

40

50

60

30

35

45

Выносливость

4.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

160

180

200

120

140

160

5.

Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени, м)

200

220

250

140

170

200

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

7

8

10

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

16

21

26

9

12

14

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)

+3

+4

+5

+4

+5

+6

Гибкость

9.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

105

100

97

97

94

88

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с)

6

7

8

5

6

7

Скоростно-
силовые возможности

11.

Плавание без учета времени (м)

16

20

30

16

20

30

Коорди-
национные

12.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)

6

8

9

6

8

9

способности

13.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

13

13

13

12

12

12

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура" либо занятия в трудовом коллективе

90

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного (рабочего) дня

90

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

120

5.

Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

300

В каникулярное (отпускное) время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов