Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

N

Наименование

Нормативы

Физические

п/п

испытания (теста) по

Юноши

Девушки

качества

выбору

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске (м)

12

14

16

8

9

11

Скоростные возможности

2.

Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) (м)

16

18

22

12

14

16

3.

Удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках (с)

30

40

50

20

25

30

Выносливость

4.

Передвижение в коляске (без учета времени, м)

140

160

180

100

120

140

5.

Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени, м)

180

200

220

120

140

160

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

6

7

8

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

12

14

18

7

9

12

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) (см)

+4

+5

+6

+5

+6

+7

Гибкость

9.

Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями, см)

100

95

92

95

92

87

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с)

6

7

8

5

6

7

Скоростно-
силовые возможности

11.

Плавание без учета времени (м)

14

18

25

14

18

25

Коорди-
национные

12.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)

6

8

9

6

8

9

способности

13.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

Участники тестирования

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

13

13

13

12

12

12

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура"

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

90

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида

160

5.

Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

195