Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

Наименование

Нормативы

Физические

испытания (теста) по выбору

Юноши

Девушки

качества

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 30 м (с)

6,6

6,4

6,2

6,8

6,6

6,4

Скоростные

2.

Бег на 60 м (с)

12,2

11,8

11,2

12,8

12,2

12,0

возможности

3.

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)

2

2.3

2.5

1.8

2

2.3

Выносливость

4.

Бег на 800 м (мин, с)

6.05

5.50

5.35

6.20

6.05

5.50

5'.

Приседание на двух ногах (количество раз)

28

30

33

25

28

30

Сила

6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз)

25

28

30

23

25

28

7.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+4

+5

+6

+5

+6

+7

Гибкость

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами при двухсторонней ампутации (см)

16

14

12

15

13

11

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

150

110

115

120

Скоростно-
силовые возможности

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 15 с)

6

7

8

5

6

7

11.

Удар по футбольному мячу на дальность (м)

20

25

30

14

18

22

12.

Плавание без учета времени (м)

14

18

25

14

18

25

Коорди-
национные

13.

Удар по мячу на точность в квадрат 1,5x1,5 м, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 попыток)

6

8

9

5

6

7

способности

14.

Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 10 бросков)

6

8

9

5

6

7

Участники тестирования

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

14

14

14

14

14

14

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

140

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура"

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

90

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида

160

5.

Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

195

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов