Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (утратил силу с 09.04.2023 на основании приказа Минспорта России от 22.02.2023 N 117)

N

Наименование

Нормативы

Физические

п/п

испытания (теста) по выбору

Мальчики

Девочки

качества

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 30 м (с)

7,1

6,9

6,5

7,3

7,2

6,6

Скоростные возможности

2.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

7.20

6.55

5.50

7.55

7.25

6.30

Выносливость

3.

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, км)

1

1.2

1.5

1

1.2

1.5

4.

Бег на лыжах на 1 км (мин, с)*

8.50

8.40

8.20

9.25

9.10

8.40

5.

Бег на лыжах (без учета времени, км)*

1

1.2

1.5

1

1.2

1.5

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

5

7

9

2

4

6

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

+1

+2

+5

+2

+3

+6

Гибкость

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

110

115

130

100

110

125

Скоростно-
силовые

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

18

28

29

16

18

26

возможности

11.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

1

2

3

Коорди-
национные способности

12.

Плавание без учета времени (м)

5

8

12

5

8

12

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

12

12

12

11

11

11

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств

N п/п

Минимальный объем различных видов двигательной деятельности

Еженедельно, не менее (мин)

1.

Утренняя гимнастика

70

2.

Учебные занятия в образовательных организациях по предмету "Физическая культура"

135

3.

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

120

4.

Организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия, занятия адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, в том числе в рамках индивидуальной программы реабилитации или абилитации ребенка-инвалида

90

5.

Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности

185

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов