Порядок элементов обязательный, упражнение может выполняться с любой ноги. Исходное положение - лицом стоя к снаряду со стороны нижней жерди (далее - н. ж.):
N | Название элемента | Баллы |
1 | Махом одной, толчком другой, подъем переворотом в упор на н. ж. | 3,0 |
2 | Перемах правой, в упор, ноги врозь на н. ж. | 1,0 |
3 | Хват левой сверху за верхнюю жердь (в. ж.), перехват правой скрестно на в. ж. | 1,0 |
4 | Перемах правой с поворотом в вис лежа на н. ж. | 0,5 |
5 | Поворот - сед на правое бедро, хват левой за н. ж., хват правой за в. ж. | 0,5 |
6 | Поворотом в упор на руках на н. ж. (лицом к в. ж.) | 1,0 |
7 | 2 маха назад (махи выше горизонтали) | 2,0 |
8 | На третий, махом назад, соскок ноги вместе (махи выше горизонтали) | 1,0 |
10 | ||