Об утверждении Порядка организации прохождения службы в органах внутренних дел Российской Федерации (с изменениями на 30 января 2023 года)

Наименование упражнений

до 25 лет

от 25 до 30 лет

от 30 до 35 лет

от 35 до 40 лет

от 40 до 45 лет

от 45 до 50 лет

от 50 до 55 лет

55 лет и старше

Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)

13

12

11

8

7

6

5

4

или

-

сгибание рук в упоре лежа
(кол-во раз)

43

40

35

30

25

20

15

10

или

жим гири весом 24 кг (кол-во раз)

43

40

35

30

25

20

15-

10

Челночный бег
10 х 10 м (сек)

26.3

26.8

27.3

28.5

31.0

34.0

36.0

39.0

или

челночный бег
4 х 20 м (сек)

16.1

16.4

16.6

17.0

18.0

19.0

21.0

23.0