Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемые физические | Контрольные упражнения (тесты) | |
качества | Юноши | Девушки |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки | ||
Скоростно-силовые | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,5 м) |
Челночный бег 3x10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) | |
Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) | Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
Наклон вперед стоя на возвышении | Наклон вперед стоя на возвышении | |
Иные спортивные нормативы | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |