Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемые | Контрольные упражнения (тесты) | |
физические качества | Юноши | Девушки |
Скоростно-силовые | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,8 м) | Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,3 м) |
Челночный бег 3x10 м (не более 10 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,5 с) | |
Гибкость | Выкрут прямых рук вперед-назад | Выкрут прямых рук вперед-назад |
Наклон вперед стоя на возвышении | Наклон вперед стоя на возвышении | |