Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "фигурное катание на коньках" (утратил силу с 31.10.2022 на основании приказа Минспорта России от 17.09.2022 N 738)

Развиваемые физические

Контрольные упражнения (тесты)

качества

Юноши

Девушки

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скоростные качества

Бег 60 м
(не более 10,5 с)

Бег 60 м
(не более 11 с)

Выносливость

Бег 1000 м
(не более 4 мин 50 с)

Бег 1000 м
(не более 4 мин 90 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м
(не более 8,3 с)

Челночный бег 3x10 м
(не более 8,5 с)

Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с
(не менее 170 раз)

Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 85 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места
(не менее 181 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 171 см)

Прыжок вверх с места
(не менее 41 см)

Прыжок вверх с места
(не менее 35 см)

Сила

Бросок набивного мяча весом 2 кг двумя руками из-за головы
(не менее 386 см)

Бросок набивного мяча весом 2 кг двумя руками из-за головы
(не менее 311 см)

Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 10 раз)

Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 6 раз)

Иные спортивные нормативы

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа