Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемые | Контрольные упражнения (тесты) | |
физические качества | Юноши | Девушки |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки | ||
Скорость | Бег на 10 м (не более 3,4 с) | Бег на 10 м (не более 3,8 с) |
Бег на 30 м (не более 5,3 с) | Бег на 30 м (не более 5,6 с) | |
Координация | Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 75 раз) | Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 65 раз) |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 160 см) | Прыжок в длину с места (не менее 155 см) |
Силовая выносливость | Подтягивания из виса на перекладине (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз) |
Иные спортивные нормативы | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |