Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Объем тренировочной нагрузки | Этапы и периоды спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации | Этап совершенст- | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | мастерства | ||
Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12-14 | 18 | 20-24 | 32 |
Количество тренировок в неделю | 3-4 | 3-5 | 4-6 | 7-12 | 9-14 | 9-14 |
Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624-728 | 936 | 1040-1248 | 1664 |
Общее количество тренировок в год | 156-208 | 156-260 | 208-312 | 364-624 | 468-728 | 468-728 |