Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемые физические | Контрольные упражнения (тесты) | |
качества | Мужчины | Женщины |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки | ||
Для спортивной дисциплины бобслей | ||
Бег на 30 м с высокого старта (не более 3,7 с) | Бег на 30 м с высокого старта (не более 3,9 с) | |
Скорость | Бег на 30 м с ходу (не более 3,2 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 3,4 с) |
Бег на 50 м с высокого старта (не более 6 с) | Бег на 50 м с высокого старта (не более 7 с) | |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 240 см) | Прыжок в длину с места (не менее 230 см) |
Приседание со штангой (не менее 170% от собственного веса тела) | Приседание со штангой (не менее 100% от собственного веса тела) | |
Сила | Жим штанги лежа (не менее 120 кг) | Жим штанги лежа (не менее 70 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 110 кг) | Взятие штанги на грудь (не менее 85 кг) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 6 раз) | |
Координация | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 20 с) | |
Иные спортивные нормативы | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки | ||
Для спортивной дисциплины скелетон | ||
Бег на 30 м с высокого старта (не более 3,7 с) | Бег на 30 м с высокого старта (не более 3,9 с) | |
Скорость | Бег на 30 м с ходу (не более 3,2 с) | Бег на 30 м с ходу (не более 3,4 с) |
Бег на 50 м с низкого старта (не более 6 с) | Бег на 50 м с низкого старта (не более 7 с) | |
Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (не менее 235 см) | Прыжок в длину с места (не менее 225 см) |
Приседание со штангой (не менее 170% от собственного веса тела) | Приседание со штангой (не менее 100% от собственного веса тела) | |
Сила | Жим штанги лежа (не менее 100 кг) | Жим штанги лежа (не менее 55 кг) |
Взятие штанги на грудь (не менее 90 кг) | Взятие штанги на грудь (не менее 75 кг) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 6 раз) | |
Координация | Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 20 с) | |
Иные спортивные нормативы | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа |