Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "дзюдо" (утратил силу с 19.08.2022 на основании приказа Минспорта России от 29.06.2022 N 559)

Развиваемые физические

Контрольные упражнения (тесты)

качества

Мальчики

Девочки

Координация

Стоя ровно, на одной ноге,
руки на поясе.
Фиксация положения
(не менее 10 с)

Стоя ровно, на одной ноге,
руки на поясе.
Фиксация положения
(не менее 8 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
(не менее 4 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу
(не менее 3 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места
(не менее 90 см)

Прыжок в длину с места
(не менее 70 см)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу
(пальцами рук коснуться пола)