Блюдо | Продукты | Количество | Выход | |
(г) | одной | |||
брутто | нетто | порции (г) | ||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
I день | ||||
Завтрак | ||||
Творожно- | Творог | 100 | 100 | |
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Крупа манная | 10 | 10 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Яблоки | 100 | 88 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
200 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
50 | ||||
Обед | ||||
Салат из свеклы с соленым огурцом | Свекла | 50 | 35 | |
Огурцы соленые | 20 | 17 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
50 | ||||
Щи со сметаной | Капуста | 70 | 55 | |
Картофель | 30 | 21 | ||
Морковь | 10 | 8 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Картофельная запеканка с мясом | Мясо | 130 | 92 | |
Картофель | 200 | 160 | ||
Молоко | 40 | 40 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Лук репчатый | 20 | 17 | ||
Мука пшеничная | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 5 | 4 | ||
200 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Гренки с соусом из варенья | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Молоко | 25 | 25 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Варенье | 20 | 20 | ||
Мука картофельная | 2 | 2 | ||
75/30 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Овощное рагу с помидорами | Картофель | 100 | 70 | |
Морковь | 50 | 40 | ||
Капуста | 50 | 40 | ||
Тыква | 20 | 15 | ||
Зеленый горошек | 20 | 15 | ||
(конс.) | ||||
Лук репчатый | 30 | 25 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сыр | 5 | 5 | ||
Крупа манная | 5 | 5 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Помидоры | 100 | 90 | ||
200/90 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
II день | ||||
Завтрак | ||||
Рыба по-польски с овощами | Рыба (треска) | 180 | 88 | |
Молоко | 50 | 50 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Масло сливочное | 3 | 3 | ||
Картофель | 70 | 48 | ||
Капуста | 70 | 55 | ||
Морковь | 50 | 40 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Сахар | 1 | 1 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
100/150 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и сыром | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Сыр | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Обед | ||||
Салат из моркови с клюквенным соком | Морковь | 60 | 45 | |
Клюква | 20 | 10 | ||
Изюм | 5 | 5 | ||
Сахар | 6 | 6 | ||
60 | ||||
Суп овощной | Картофель | 60 | 43 | |
Капуста | 30 | 24 | ||
Морковь | 20 | 16 | ||
Зеленый горошек (консерв.) | 15 | 11 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Сахар | 1 | 1 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Гуляш с гречневой кашей | Мясо | 130 | 92 | |
Лук репчатый | 20 | 18 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Сахар | 2 | 2 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Крупа гречневая | 50 | 50 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
50/150 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Рулет яблочный | Мука пшеничная | 35 | 35 | |
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 3 | 3 | ||
Яблоки | 60 | 53 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Дрожжи | 2 | 2 | ||
Масло растительное | 1 | 1 | ||
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
(для сухарей) | ||||
100 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Помидоры | Помидоры | 100 | 90 | |
90 | ||||
Оладьи картофельные с соусом из джема | Картофель | 250 | 180 | |
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Мука пшеничная | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 8 | 8 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Джем | 20 | 20 | ||
Мука картофельная | 4 | 4 | ||
200/40 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
III день | ||||
Завтрак | ||||
Каша пшенная с тыквой и яблоками | Пшено | 30 | 30 | |
Тыква | 120 | 90 | ||
Яблоки | 50 | 45 | ||
Молоко | 100 | 100 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
200 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и сыром | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Сыр | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Обед | ||||
Салат витаминный | Капуста | 40 | 29 | |
Морковь | 20 | 16 | ||
Яблоки | 20 | 18 | ||
Сахар | 3 | 3 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
60 | ||||
Суп-пюре гороховый | Горох | 25 | 25 | |
Картофель | 30 | 21 | ||
Морковь | 10 | 8 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Жаркое по-домашнему | Мясо | 130 | 92 | |
Картофель | 200 | 145 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 5 | 3 | ||
200 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Печеный картофель с маслом | Картофель | 120 | 100 | |
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
100 | ||||
Колбаса | Колбаса | 15 | 14 | |
14 | ||||
Печенье | Печенье | 30 | 30 | |
30 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Сырники с морковью и молочным соусом | Творог | 100 | 100 | |
Морковь | 60 | 45 | ||
Изюм | 10 | 10 | ||
Крупа манная | 5 | 5 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Мука пшеничная | 15 | 15 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Молоко | 50 | 50 | ||
Сахар | 7 | 7 | ||
Мука картофельная | 4 | 4 | ||
200/50 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
IV день | ||||
Завтрак | ||||
Салат из огурцов и помидоров | Огурцы | 30 | 25 | |
Помидоры | 30 | 25 | ||
Лук зеленый | 10 | 5 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
50 | ||||
Сельдь с картофельным пюре | Сельдь | 60 | 30 | |
и яйцом | Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | |
Картофель | 200 | 140 | ||
Молоко | 50 | 50 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Зелень | 5 | 3 | ||
30/150 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и сыром | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Сыр | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Обед | ||||
Салат из свеклы с яблоками | Свекла | 50 | 45 | |
Яблоки | 20 | 18 | ||
Сахар | 3 | 3 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
60 | ||||
Суп с мясными фрикадельками | Мясо | 80 | 56 | |
Картофель | 50 | 36 | ||
Морковь | 20 | 16 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Яйцо 1/8 шт. | 5,8 | 5,2 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200/50 | ||||
Биточки паровые с тушеной морковью и | Мясо | 80 | 56 | |
яблоками | Хлеб пшеничный | 20 | 20 | |
Молоко | 15 | 15 | ||
Морковь | 160 | 128 | ||
Яблоки | 50 | 45 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Сахар | 3 | 3 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
75/130 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Пирог с вареньем | Мука пшеничная | 35 | 35 | |
Молоко | 20 | 20 | ||
Яйцо 1/8 шт. | 5,8 | 5,2 | ||
Масло сливочное | 2 | 2 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Варенье | 20 | 20 | ||
Дрожжи | 2 | 2 | ||
80 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Пудинг рисовый с сухофруктами и соусом | Рис | 30 | 30 | |
из варенья | Молоко | 50 | 50 | |
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Изюм | 5 | 5 | ||
Курага | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Хлеб пшеничный | 10 | 10 | ||
(для сухарей) | ||||
Варенье | 20 | 20 | ||
Мука картофельная | 4 | 4 | ||
200/40 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
V день | ||||
Завтрак | ||||
Крупенник | Крупа гречневая | 30 | 30 | |
Творог | 80 | 80 | ||
Молоко | 30 | 30 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Хлеб пшеничный | 10 | 10 | ||
(для сухарей) | ||||
200 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и колбасой | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Колбаса | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Обед | ||||
Салат из огурцов с луком | Огурцы | 60 | 55 | |
Лук зеленый | 10 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
60 | ||||
Свекольник | Свекла | 70 | 55 | |
Картофель | 50 | 36 | ||
Морковь | 20 | 16 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Сахар | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Рулет рыбный | Рыба (треска) | 180 | 88 | |
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Картофель | 200 | 144 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Хлеб пшеничный | 10 | 10 | ||
(для сухарей) | ||||
Зелень | 5 | 3 | ||
220 | ||||
Кисель из сухофруктов | Сухофрукты | 20 | 20 | |
Сахар | 15 | 15 | ||
Мука картофельная | 8 | 8 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Тыква печеная | Тыква | 100 | 70 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
80 | ||||
Вафли | Вафли фруктовые | 30 | 30 | |
30 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Овощное рагу | Картофель | 100 | 71 | |
Морковь | 50 | 40 | ||
Капуста | 50 | 40 | ||
Лук репчатый | 15 | 11 | ||
Кабачки | 30 | 21 | ||
Манная крупа | 15 | 15 | ||
Молоко | 50 | 50 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Сыр | 5 | 5 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
VI день | ||||
Завтрак | ||||
Макароны отварные с печенью | Макароны | 60 | 40 | |
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Печень | 50 | 47 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
200/45 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 200 | 200 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
50 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Обед | ||||
Салат из зеленого горошка с луком | Зеленый горошек (консервированный) | 60 | 45 | |
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
50 | ||||
Суп картофельный с клецками | Картофель | 80 | 55 | |
Морковь | 10 | 8 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло сливочное | 4 | 4 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Мука пшеничная | 20 | 20 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Котлета мясная с тушеной капустой | Мясо | 120 | 85 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
Молоко | 20 | 20 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Капуста | 140 | 115 | ||
Морковь | 10 | 8 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Мука пшеничная | 5 | 5 | ||
100/120 | ||||
Лимонный напиток | Лимон | 30 | 30 | |
Сахар | 20 | 20 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Жареные кабачки | Кабачки | 150 | 130 | |
Масло растительное | 3 | 3 | ||
100 | ||||
Хлеб | Хлеб пшеничный | 20 | 20 | |
20 | ||||
Булочка с изюмом и повидлом | Мука пшеничная | 35 | 35 | |
Молоко | 30 | 30 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Изюм | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Дрожжи | 2 | 2 | ||
Повидло | 15 | 15 | ||
80 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Картофель тушеный с сухофруктами | Картофель | 250 | 175 | |
Чернослив | 15 | 12 | ||
Изюм | 10 | 10 | ||
Молоко | 60 | 60 | ||
Курага | 5 | 5 | ||
Сахар | 2 | 2 | ||
Мука пшеничная | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
VII день | ||||
Завтрак | ||||
Омлет с зеленым горошком и | Яйцо 1 шт. | 50 | 45 | |
помидорами | Молоко | 20 | 20 | |
Горошек зеленый | 30 | 22 | ||
(конс.) | ||||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 3 | 3 | ||
Помидоры | 50 | 45 | ||
75/45 | ||||
Каша манная с яблоками | Крупа манная | 10 | 10 | |
Молоко | 50 | 50 | ||
Яблоки | 60 | 50 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 3 | 3 | ||
100 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и сыром | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Сыр | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Обед | ||||
Салат из огурцов с зеленым | Огурцы | 60 | 55 | |
луком | Лук зеленый | 10 | 5 | |
Масло растительное | 3 | 3 | ||
60 | ||||
Борщ украинский вегетарианский | Свекла | 50 | 40 | |
Картофель | 30 | 21 | ||
Капуста | 40 | 32 | ||
Морковь | 10 | 8 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Томат-паста | 5 | 5 | ||
Фасоль | 10 | 10 | ||
Сахар | 2 | 2 | ||
Мука пшеничная | 1 | 1 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Рыбные фрикадельки с картофельным пюре | Рыба (треска) | 180 | 88 | |
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Мука пшеничная | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Картофель | 180 | 125 | ||
Молоко | 30 | 30 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
80/130 | ||||
Кисель из клюквы | Клюква | 30 | 30 | |
Сахар | 20 | 20 | ||
Мука картофельная | 8 | 8 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Картофель печеный с маслом | Картофель | 120 | 100 | |
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Печенье | 100 | |||
Печенье | 30 | 30 | ||
Молоко | 30 | |||
Молоко | 200 | 200 | ||
Свежие фрукты (ягоды) | 200 | |||
Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | ||
105 | ||||
Ужин | ||||
Винегрет | Свекла | 50 | 40 | |
Картофель | 50 | 35 | ||
Морковь | 20 | 16 | ||
Зеленый горошек | 20 | 15 | ||
(конс.) | ||||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Зелень | 5 | 3 | ||
50 | ||||
Оладьи с изюмом | Мука пшеничная | 100 | 100 | |
Молоко | 30 | 30 | ||
Яйцо 1/8 шт. | 5,8 | 5,2 | ||
Изюм | 10 | 10 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
Масло сливочное | 4 | 4 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Дрожжи | 2 | 2 | ||
200 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
20 | ||||
VIII день | ||||
Завтрак | ||||
Печень тушеная | Печень | 50 | 47 | |
Масло сливочное | 2 | 2 | ||
45 | ||||
Каша геркулесовая с вареньем | Крупа "Геркулес" | 30 | 30 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 7 | 7 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Варенье | 15 | 15 | ||
200/15 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
50 | ||||
Обед | ||||
Салат из свеклы с черносливом | Свекла | 50 | 45 | |
Чернослив | 10 | 8 | ||
Сахар | 3 | 3 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
50 | ||||
Рассольник со сметаной | Картофель | 80 | 52 | |
Морковь | 10 | 8 | ||
Огурцы соленые | 20 | 15 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Крупа перловая | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Голубцы ленивые | Мясо | 100 | 71 | |
Капуста | 160 | 128 | ||
Рис | 10 | 10 | ||
Лук репчатый | 20 | 17 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
200 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Ватрушка с творогом | Мука пшеничная | 35 | 35 | |
Молоко | 20 | 20 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Творог | 40 | 40 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Дрожжи | 2 | 2 | ||
80 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Запеканка овощная | Картофель | 150 | 105 | |
Морковь | 100 | 80 | ||
Зеленый горошек | 30 | 22 | ||
(консервированный) | ||||
Молоко | 30 | 30 | ||
Крупа манная | 10 | 10 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 7 | 7 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Хлеб пшеничный | 10 | 10 | ||
(для сухарей) | ||||
Сыр | 5 | 5 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Помидоры | Помидоры | 50 | 45 | |
45 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
IX день | ||||
Завтрак | ||||
Вареники ленивые с печеным яблоком | Творог | 80 | 80 | |
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Мука пшеничная | 25 | 25 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Сливочное масло | 5 | 5 | ||
Яблоки | 120 | 105 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
150/100 | ||||
Кофе с молоком | Кофейный напиток | 2 | 2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
50 | ||||
Обед | ||||
Салат из свежей капусты | Капуста | 40 | 32 | |
Морковь | 20 | 16 | ||
Яблоки | 20 | 18 | ||
Сахар | 3 | 3 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
60 | ||||
Бульон куриный с гренками | Курица | 70 | 33 | |
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Морковь | 10 | 8 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
(для гренок) | ||||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Курица отварная с рисом | Курица | 180 | 95 | |
Рис | 40 | 40 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
70/130 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Шарлотка с вареньем | Яблоки | 80 | 71 | |
Хлеб пшеничный | 30 | 30 | ||
Молоко | 60 | 60 | ||
Яйцо 1/4 шт. | 12 | 10 | ||
Сахар | 7 | 7 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Варенье | 20 | 20 | ||
100 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Ужин | ||||
Морковь тертая | Морковь | 50 | 48 | |
Сахар | 2 | 2 | ||
Масло растительное | 1 | 1 | ||
45 | ||||
Пудинг овощной | Картофель | 100 | 70 | |
Морковь | 60 | 48 | ||
Репа | 30 | 24 | ||
Тыква | 50 | 35 | ||
Зеленый горошек | 20 | 15 | ||
(конс.) | ||||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Крупа манная | 10 | 10 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сыр | 5 | 5 | ||
Молоко | 70 | 70 | ||
Мука пшеничная | 3 | 3 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 5 | 5 | ||
200 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 | ||||
X день | ||||
Завтрак | ||||
Запеканка капустная | Капуста | 200 | 160 | |
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Крупа манная | 15 | 15 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
200 | ||||
Сосиска | Сосиска | 50 | 50 | |
50 | ||||
Чай с молоком | Чай | 0,2 | 0,2 | |
Молоко | 100 | 100 | ||
Сахар | 15 | 15 | ||
200 | ||||
Хлеб с маслом и сыром | Хлеб пшеничный | 40 | 40 | |
Масло сливочное | 10 | 10 | ||
Сыр | 20 | 18 | ||
68 | ||||
Обед | ||||
Салат из моркови с яблоками и клюквой | Морковь | 50 | 40 | |
Яблоки | 15 | 13 | ||
Клюква | 5 | 5 | ||
Сахар | 5 | 5 | ||
55 | ||||
Суп крестьянский | Картофель | 50 | 36 | |
Пшено | 10 | 10 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Масло растительное | 3 | 3 | ||
Сметана | 10 | 10 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
200 | ||||
Тефтели мясные с тушеной капустой | Мясо | 100 | 71 | |
и отварным картофелем | Хлеб пшеничный | 10 | 10 | |
Яйцо 1/8 шт. | 5,8 | 5,2 | ||
Мука пшеничная | 2 | 2 | ||
Масло сливочное | 3 | 3 | ||
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Капуста | 150 | 120 | ||
Сахар | 8 | 8 | ||
Масло растительное | 2 | 2 | ||
Картофель | 100 | 70 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
Зелень | 10 | 7 | ||
75/120/60 | ||||
Сок фруктовый | Сок фруктовый | 200 | 200 | |
200 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 40 | 40 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
60 | ||||
Полдник | ||||
Салат полевой | Картофель | 150 | 105 | |
Лук репчатый | 10 | 8 | ||
Масло растительное | 5 | 5 | ||
100 | ||||
Кукурузные палочки | Кукурузные палочки | 30 | 30 | |
30 | ||||
Кефир с сахаром | Кефир | 200 | 200 | |
Сахар | 10 | 10 | ||
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Ужин | ||||
Лапшевник с творогом | Лапша | 35 | 35 | |
Творог | 100 | 100 | ||
Яйцо 1/2 шт. | 24 | 20 | ||
Сахар | 10 | 10 | ||
Масло сливочное | 5 | 5 | ||
200 | ||||
Молоко | Молоко | 200 | 200 | |
200 | ||||
Свежие фрукты (ягоды) | Свежие фрукты (ягоды) | 120 | 105 | |
105 | ||||
Хлеб | Хлеб ржаной | 20 | 20 | |
Хлеб пшеничный | 20 | 20 | ||
40 |