Содержание спортивных дисциплин
N п/п | Спортивная дисциплина | Содержание | |
1 | Военизированный кросс | Бег 3 км, стрельба из автомата на 100 м (3 выстрела) и метание гранаты Ф-1 на 40 метров | |
2 | Военно-авиационное пятиборье | Упражнения на батуте или ПКГ или специальное комплексное упражнение, плавание 100 м, бег 1 км или 3 км, стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10) | |
3 | Военное многоборье (ВТ-3) | Стрельба АК-1 (10 выстрелов на 100 м, лежа), метание гранат на дальность, полоса препятствий ОКУ в сочетании с бегом на 400 м (в спортивной или военной форме) | |
4 | Военное многоборье (ВТ-4) | Подтягивание или подъем переворотом, бег в форме 100 м или бег в форме 60 м, бег в форме 1 км или бег в форме 3 км, полоса препятствий ОКУ (полоса препятствий ВМФ -для плавсостава; упражнение на лопинге - для летного состава) | |
5 | Офицерское зимнее четырехборье | 1 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 10 км |
2 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 5 км или 10 км | ||
3 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 5 км | ||
6 | Офицерское летнее четырехборье | 1 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 3 км |
2 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 2 км | ||
3 упражнение | Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 1 км | ||
7 | Парашютное двоеборье: | 1 упражнение | Прыжок со стабилизацией 3 с при скорости полета самолета не менее 300 км/час и марш-бросок 1 км |
2 упражнение | Прыжок со стабилизацией 15 с при скорости полета самолета до 200 км/час и марш-бросок 1 км | ||
3 упражнение | Прыжок с парашютом при скорости полета самолета не менее 100 км/час, с высоты 800 м и марш-бросок 1 км с НАЗ (для летного состава) | ||
8 | Упражнение на СКГ | Вращение со сменой направления движения (2 x 10) | |
9 | Упражнение на лопинге | Обороты со сменой направления движения (4 x 5) | |
10 | Парусные гонки | 6 парусных гонок на дистанцию не менее трех миль | |
11 | Метание гранат ГТ | Метание гранат на точность проводится по кругам, расстояние до центра 40 м, метание по кругам, 1-й круг (радиус 0,5 м) - 115 очков, 2-й круг (радиус 1,5 м) - 75 очков, 3-й круг (радиус 2,5 м) - 45 очков | |